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        特訓效果顯著!宮魯鳴:我們在投籃訓練上了強度,不再是原地投籃

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        中國女籃以91-86擊敗尤文圖特的熱身賽結束后,宮魯鳴接受媒體采訪提到女籃投籃穩定性進一步提升的話題。

        宮魯鳴表示:在訓練中提出來的萬次投籃,我們做了一些調整上了一些難度,不再是原地的,我們把它和技術訓練結合起來,主要是移動和個人技術這兩項內容作為投籃的標準。

        我們希望不是像撒胡椒面一樣,而是攻堅解決一兩個技術特長,俗話叫一招鮮吃遍天,我們希望它結合實戰。





        中國女籃在亞洲杯備戰期間進行了萬次投籃計劃,但面對日本的半決賽,投籃命中率方面遭到對手完爆引發外界的熱議,特別是外線投籃命中率。

        中國全場交出了70投30中的手感,三分球投籃為23投6中,罰球為20投15中。

        反觀日本女籃全場交出了69投34中的手感,三分球投籃為34投16中,罰球為8投6中,雙方最大區別顯然就是三分球投籃命中率,日本高達47.1%,田中心一人就爆砍27分,完全打爆了中國女籃防線。



        隨后,中國女籃的亞洲杯復盤,宮魯鳴并不滿意中國女籃在云南取得特訓效果,再次開啟漫長的集訓計劃。

        宮魯鳴表示:亞洲杯集訓、參賽的經歷使我們在中國女籃戰術體系構建、教練復合團隊管理等重點方面進一步明確了思路。我們要聚焦短板痛處,深入剖析存在的問題,刮骨方能療毒。

        第一階段是4周的高原訓練期。在亞洲杯解散前,我們為運動員布置了訓練任務。本階段首先將考核這些任務的完成情況,并進行體能和力量指標篩查。體能訓練將在原有基礎上,重點提升身體有氧、無氧耐力、大小肌肉群力量,以及爆發力,力求實現實質性突破。此外,我們還特別設置后衛訓練營,希望全面提升后衛線的技術、組織能力、戰術素養、心理狀態以及對戰術體系的理解深度。





        中國女籃與尤文圖特2場比賽均取得比賽勝利,投籃命中率方面提升顯著:

        中國女籃91-86尤文圖特

        中國女籃全隊交出了56投29中的手感,三分球投籃為15投7中,罰球為32投26中。

        中國女籃90-81尤文圖特

        中國女籃全隊交出了57投35中的手感,三分球投籃為21投10中,罰球為15罰10中。

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